TA的每日心情 | 奋斗
7 小时前 |
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签到天数: 2397 天 [LV.Master]伴坛终老
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<P> 优优四岁了，很瘦。优优妈说，小妮子胃口小，有时候一天吃一顿也行，神仙似的，优优妈看着真心疼。她想着，一天之中，优优只有早餐和晚餐在家里吃，可营养学家说，晚餐要吃得相对简单，那么，早餐则显得尤为重要了。优优妈记得老人家曾说过的一句话：早餐要吃得像皇帝。所以，优优妈觉得，早餐是她迫在眉睫需要解决的重中之重。</P><BR>' M" |) Y4 c, Q- A' \
<P> 如今，每天早上6点，优优妈就起床了，为优优和优优爸准备早餐。碳水化合物、奶制品、肉类和蔬果，优优妈在查了资料后认识到，这四种成分是早餐中必备的。然而总不能每天都吃一样的食物吧，也不符合美食原则，于是，她就想着法儿变换花样搭配着来。她搭配出来的早餐就像是个美女，假如把五官一样样单独拎出来看，似乎并不惊艳，可综合在一起就赏心悦目了。还在上班路上随便买个包子或鸡蛋饼打发肚子的朋友们，请发扬闻鸡起舞的精神，为了家人的健康，学习优优妈的早餐食谱，享受每天不一样的精彩早餐吧！</P><BR>
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<TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828913_996930.jpg" border=0></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR>
m) b" X) N8 q; R<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828948_934441.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
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<P align=center><STRONG>星期三 Wednesday</STRONG> </P><BR>$ I* B, k Q2 i' ?
<P> 炸酱面</P><BR>: u3 q, A& y) r5 }' ~ e
<P> 1.胡萝卜、豌豆汆水，五花肉切成小丁用生粉拌匀。</P><BR>
5 \0 r" U- C; ]6 k<P> 2.鸡蛋在油锅里划散盛出备用。</P><BR>
9 j& a/ K# I8 G6 m3 j$ |<P> 3.炒锅爆油，用葱末爆香。放入肉丁炒至变色，加入豆瓣酱、甜面酱，中火翻炒，倒入鸡蛋丁，加少许水，煮成肉酱盛出。</P><BR>2 C2 l* c. H$ p1 U" x; W% G3 g
<P> 4.面条入沸水煮熟，过凉水后加入所有材料。 </P><BR>
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<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828983_691963.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
2 y# T4 a" W) T( _6 {( G<P align=center> <TABLE align="center" cellpadding="0"> <TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828986_786917.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
8 S$ `; p T3 F0 |/ G* c! ?<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/90/2829001_999077.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>0 I) M# a' X) k: g9 v% Y% {
<P align=center><STRONG> 星期日 sunday</STRONG></P><BR>2 r0 ~, Z0 Y ` l4 E
<P> 奶黄包</P><BR>% c) I; c/ c0 L% c3 Q
<P> 超市购买。</P><BR>8 _8 P$ P. W4 n) @6 K2 P
<P> 玉米汁</P><BR>" X4 {' C2 h( o& I) O, h
<P> 1.玉米两根蒸熟冷却，取下玉米粒。</P><BR>% r& N, C( ~) v( [
<P> 2.放入榨汁机，按照玉米和凉开水1∶2的比例兑好，榨汁。</P><BR>! c/ C {0 s; p- e3 D/ ]5 e# t
<P> 3.用大孔的滤网过滤一下，兑入适量牛奶。</P><BR>+ k" |( I4 Q* V7 k9 u9 r
<P> 现烤蛋糕</P><BR>
& r) Q7 h& x% N1 c<P> 超市成品</P><BR> k8 W, Y+ ~8 @8 Y- G
<P> 煎鸡蛋</P><BR>( P# f5 x j; p% T8 I& d
<P> 炒锅油热后放入鸡蛋，两面煎至金黄后盛出，淋上生抽。</P><BR> |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-3-19 19:28:10
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发表于 2009-3-20 08:23:52
好是好，不过对于我们来说不现实
发表于 2009-4-6 02:56:14
