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楼主: u-jin
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失控的胖子！

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colvincyq
  • TA的每日心情
    衰
    2015-6-27 17:47

    • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II
    21楼
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽
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    104_286

    该用户从未签到
    22楼
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵，要吃甜品，喝饮料，吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱，睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>
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    dongdongdo

    该用户从未签到
    23楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    24楼
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆！你来拉

    老婆！你来拉
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    25楼
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言：</B>' J) V' T1 l9 e) j+ J; U
    0 {; k$ e0 F% a  X
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    ) e( [7 u5 K1 w% b3 u6 G4 u8 K! Y- r- v5 q
    真含蓄，稀饭偶直说好了
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    26楼
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言：</B>3 @; K* [$ h, p2 ]+ [+ \9 A, n

    - `) X" q4 b) w0 Z8 c# s
    * P; [, n9 p/ g: K* b; s小鱼小姐，不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    ! {6 f; ^, B+ y7 \+ ?5 b
    : W/ W7 R1 H1 _8 m7 d/ j% X; w1 d
    ; F! D1 ^( {; c$ @! U有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    27楼
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~
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    104_286

    该用户从未签到
    28楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>1 k+ o/ |7 k, a  I0 @9 m
    8 I2 E; x$ e/ r5 G; C3 Z; X, _- m

    # q% z5 ]+ b6 H$ |
    8 D" N( z' [2 Q. d( A有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>: Q- n) l$ ~! g8 ]$ B" X

    8 y4 J  {# P0 y" \; Z$ W* {- n! _3 J4 O/ p4 F3 ?
    5 q) {, N1 A0 x$ V2 j
    以后天天买冬瓜吃
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    xiaoxun

    该用户从未签到
    29楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    30楼
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表，要不要看啊
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    31楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！

    比目鱼小姐！你搞什么啊！什么卡卡卡的！, f) u( x' P5 Z1 Z
    $ [, B1 ^4 Z6 C; i/ f) e( h
    废话少说！去医院！
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    d9cschuny

    该用户从未签到
    32楼
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！

    要么每天跑步，跑到口吐白抹！
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    草丛踩到人

    该用户从未签到
    33楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理！！！人家小姐容易么？啊！
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    34楼
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言：</B>
    : d4 @4 ~; V! R$ b3 A
    . {, }5 U( a  h" l: i
    ' _4 p# |0 k8 Z7 p" G5 l5 q. a
    ) k' {2 z7 d7 A+ K3 v' `& F1 }$ x有的事物在包装袋上都有表明的，有的呢就靠平时去查了，记在心里，买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜，每100克才7卡热量。</DIV>* {7 b" m0 z: f8 W% ^

    3 u0 U9 t1 X4 p4 g, ]2 }  o* K5 \4 d0 t) k8 x( a+ w
    好哦~~
    ' ^3 J7 `4 m( J' W
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    【战〓将】

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    35楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死？</P><>难得见到的</P>
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    缱绻千年

    该用户从未签到
    36楼
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言：</B>, k0 ~8 C; H/ O2 M  e7 {, x0 s
    我有一张食物热量表，要不要看啊</DIV>
    ' M4 E/ ?# m# e0 A- z& _
    # W" p& Z" \/ s) q8 v$ E, d6 Q7 h  Z/ P: v" Y: ]% b

    3 q4 j. Z5 i1 w0 j- z
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    37楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭； + H6 {' P) N/ X* |0 e  \
    咖喱饭 640卡
    $ \6 h! j7 ?7 W+ O, N4 f! P什锦炒饭 781-800卡 5 U$ c* p6 z: x" `; f5 y# W
    什锦比萨100克 210-300卡 / g' j" i, m7 w6 r
    阳春面 392卡   U" F3 l9 n* a: O7 @  Q5 j
    牛肉面 540卡 !!! * y7 }9 L3 w; ?; ~+ G! N
    意大利面1份470克约500- 700卡 " D7 \- g% A2 F3 _! X
    什锦炒面 860卡 !!! # N, B  T% f/ A' k: R" s5 F
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡   _$ O+ N5 I' _" Y: C
    炸醬麵 一碗 385卡
    2 B0 C# F- c+ M' {7 m8 @焗海鮮 357大卡 * G! m# Z" q3 X, {9 p3 k
    火腿飯 690大卡 1 b3 u/ H. u4 {4 b$ k
    烤白菜 149大卡 ' {, m  Q! B6 D4 F$ @- @3 a
    炸肉片 302大卡 5 o$ i& p# F* s1 M% G; f
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    0 A5 M7 `" M. n2 |! y' L熱狗堡 263大卡
    + C% i/ \9 r9 ^7 B- W" X( ~( B雞肉飯 713大卡 # \! e; t& v& p  _9 Y
    海鮮湯 192大卡 , s) R( |# i3 ?' r: }$ r
    排骨飯面1碗 480大卡 . X5 w8 s9 q" `& r$ i( v0 |3 q3 }. N
    混沌面 1碗 560大卡 !!!
    , }) P5 W2 i+ l, Q2 @7 B/ z肉丝面1碗 440大卡
    . C2 D" n% g7 ^6 R# I方便面 1包 100g 470卡 8 w. |* Y9 ]% S6 M' t( u8 \
    ********* 主食 1 r0 ^0 X! _8 O2 Q9 F
    白饭 1碗 (140g) 210
    % a  k9 H5 p3 U) Q! D# {白馒头（1个） 280卡
    - v/ ^$ w; ?( C' Z/ p* i煎饼100克 333卡   i" s/ y- }6 [& S# Z6 _
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
    # n4 W" Q# A+ m) s% j% M9 B+ `. l花卷100克 217卡
    ) L3 g2 X( P7 B2 h- f+ t  A小笼包（小的5个） 200卡 . F, N0 w' m, ^
    肉包子（1个） 250卡 * l, w& \: _$ Y( X+ E. B
    水饺（10个） 420卡 $ g. w# j- d. K( p
    菜包 1个 200大卡 - C& Q/ ]) ^% }$ \2 C& a$ K9 j
    咖哩餃 一個 245卡   U4 z9 x& c# e( ^4 w2 F3 g
    豬肉水餃 一個 40卡 6 `3 E8 k( d4 C9 X( `; h# s
    蛋餅 一份 255卡
    6 J, B# N5 k" W7 `' k8 q豆沙包 一個 215卡 # x0 x% s  w+ V3 f$ Q
    鮮肉包 一個 225-280卡 $ a& i" X6 j: H
    叉燒包 一個 160卡
    " |  s+ o: ]! O- |4 P小水煎包2个 约220大卡 & p/ K/ U8 ?) l
    韭菜盒子 1个 260大卡
    & S9 \3 e2 }/ B春卷100克 463卡 5 Y; `/ [* p  B+ n. J; ~% F8 [
    烧饼100克 326卡
    ) r! z+ E' o1 N  Q油条 1条 230大卡
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    38楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 ! K9 e, c* {9 n( Q2 n4 C
    三鲜豆皮100克 240卡
    % A0 F  y0 f+ U: z; M4 n烧麦100克 238卡 0 Y+ z1 |; X8 w: q! a
    汤包100克 238卡
    ' |* g9 K, D4 M( q  y烙饼100克 225卡
    ' ~4 e$ Z4 s5 S- s+ O白水羊头100克 193卡 - U% f: x. z+ f: E+ l! z& Z) \
    艾窝窝100克 190卡 8 C, ^& ?- z8 n0 s2 j2 U
    爱窝窝100克 190卡
    6 D" q' n" d% H  B- A白吐司（1片） 130卡 / ^1 P6 u" U5 Y$ ]" {/ z. Y( M
    米粉汤 1碗 185卡
    , i4 x9 n2 L  {粉丝 100克 335卡 9 D( y' O& H) x+ E/ g7 f* g0 T
    粉皮100克 64卡 * |9 j8 O; E4 K* \4 C
    凉粉100克 37卡 ( S" W9 @) L6 \
    粉条100克 336卡 4 K2 `: Y+ p# \) {( d8 k5 D
    肉羹米粉 一碗 350卡 0 T6 V; T7 j5 @% J- r
    米粉湯 一碗 185卡
    . C4 E- h) U5 f% q& _炒米粉 一碗 275卡
    . g: B+ V& c1 |3 [2 Q广东粥 400卡 , X! `* N) U) L: i2 d4 x2 G
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡   e( o7 Q/ T/ _5 h( v/ X& E
    鱼肉饭团1个 205卡
      f( U# ^! F0 p+ `* ]4 n* j, ]凉粉(带调料)100克 50卡 ) z, o3 M% J7 C% n% R: c3 M
    腐竹皮100克 489卡
    8 }! \- q) I7 I3 {腐竹100克 489卡 * R3 p( K0 H1 X7 v/ b) G
    豆腐皮100克 409卡 ! _" G+ r2 V4 o3 K* a& P! g& W9 @
    桂林腐乳100克 204卡
    & w4 q3 {( A; n3 Y% f2 Z豆腐丝100克 201卡 0 f5 Y" g, H0 e! M4 M
    薰干100克 153卡 8 H* g$ F) P+ g/ a# g
    酱豆腐100克 151卡 * `- e8 a) L  S, O6 B( d+ R& q8 R0 c( M
    香干100克 147卡 3 r' g7 D4 O6 D$ r3 x( J
    豆腐干100克 140卡
    - B; a9 v9 e0 s, W5 d  A上海南乳100克 138卡 & z2 `2 m  V! `- a; q" c5 z
    菜干200克 136卡
    1 W1 ~  d" \4 U1 H; x- ^  `腐乳(白)100克 133卡 . J2 c( j# A" J, ^) e
    臭豆腐100克 130卡 - q3 v: ?, P. g
    北豆腐100克 98卡
    6 Z/ E0 `! ^. P6 a$ l8 K; z酸豆乳100克 67卡
    / m8 Y, o7 w5 a* S4 o, h' P; w5 j南豆腐100克 57卡
    ( F  N/ A; x9 n$ a: \4 h+ F白薯干100克 612卡 % O- d2 |# l9 `: @" }2 |5 s- a- i
    土豆粉100克 337卡
    ' U! A3 O- Q8 m+ m! V8 D+ k' j: _地瓜粉100克 336卡 ! P& _/ W5 Q3 s: }" t+ a& f4 p7 m
    大麦100克 307卡
    . _# T5 c; X/ m+ f白薯(白心)100克 64卡
    ) Q/ H8 [* Z+ y6 L白薯(红心）90克 99卡
      A" e  v) }6 T' p6 Q$ A+ r豆腐脑(带卤)100克 47卡
    5 ?; f9 E5 ~1 ~# t! v豆汁(生)100克 10卡
    : o1 ~' P  R% x( u1 ]+ z綠豆凸 一個 320卡
    " Q0 O" n4 y* _/ A7 r5 J; `红豆馅 100克 274卡 5 x3 `$ A1 V7 P* f5 L, ]1 ^; k! a
    炒肝100克 96卡 . g0 [( I0 @! e
    油茶100克 94卡 2 t: R  s: L9 L9 ?! a+ ^
    茶汤100克 92卡 ! Y1 h7 m7 y* I
    小豆粥100克 61卡 3 R. P- [. E# I3 T
    黑輪 一串 90卡
    8 C  A/ D" k+ `& ?豬血糕 一串 130kcal % Y( a% [& Q" I7 v+ d2 G7 r
    魚板 一串 60kcal % V$ _8 _! i7 ~) B
    玉米棒 一串 100kcal & }9 @# v8 l" r. g0 h/ t
    油豆腐 一塊 80kcal
    9 L. {% Q) t1 G) C3 F貢丸串 一串 100kcal
    + C, R% {! C1 K) I香菇丸 一串 90kcal
    , F( f; r. I3 w# J7 l6 c+ T蛋丸 一串 90kcal # V' t, \/ E2 O+ g" I' X6 ]
    多拿滋 一串 70kcal ) \; O% s( A1 h1 B7 z# Z/ j7 l& T
    雞香捲 一串 70kcal & i( p0 q) v( g; F8 H2 N! L; ~
    龍蝦棒 一串 95kcal
    7 c8 k  ^2 E6 B1 z* {, h# ]五味丸 一串 80kcal $ r5 D( u* K. F6 M( c
    豆鼓：100克 244卡
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    zhangbibby

    该用户从未签到
    39楼
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。
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    比目鱼小姐

    该用户从未签到
    40楼
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类： 9 C) E7 t) d% F! d, p$ r
    鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    4 p+ F% p. w3 u) |& }鸭蛋（大，65克） 114卡 9 x* N( H& m4 R1 r( Y- [% I9 @- m8 L1 D
    （ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 ) b, N0 V: F- O$ i/ ]! M
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 ! n# {5 I2 k1 `% h) z
    鹌鹑蛋（10克） 16卡
    7 d8 U/ k9 n" {! Q: C: X火鸡蛋（80克）135卡
    & @4 p; G& o! q' J, a# e+ {8 P松花蛋(鸡)83克 178卡
    ' O/ x# W, a, F' g松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    ! K2 G  y% h3 \# r瘦火腿2片 (60克) 70卡
    * ^2 G8 P3 F2 E  ?! L; r白切鸡1块(100克) 200卡 ( e- E* Z0 t7 o4 y
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡
    0 J: u2 b$ u4 P! J( A* S# e. ^煎˙猪肉 (140克) 440 + E0 q( v" {0 c) o# s1 `
    火腿 100克 320卡
      o) B3 G  d, b) e2 D& Y# t" V, I香肠 100克 508卡 & V( n7 R7 n  `6 L, h% `* M
    蜡肠2条˙煎 310
    ' S5 @+ s. C5 K3 R/ F羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    3 P" |7 {5 }& Q+ v. _: }羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    - T3 c+ H7 X- W8 {! X4 E- F3 g羊肚：100克 87卡 12.2 g
    - L8 H5 l8 V2 D0 O羊舌100克 225卡
    - G2 `( a- l) A羊肉串(炸)100克 217卡
    7 M$ _, {5 g1 K! j羊肉(熟)100克 215卡 ( p" D6 K9 W' N9 v
    羊肉胸：100克 215卡 0 @6 Y" c; U. ~# m/ j: ?3 f
    羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
    * T* d9 G2 w6 z! F3 o. r0 a/ o羊肝：134克 17.9 g 9 j4 l  T1 `& D7 O. j' z% ^! J
    猪血 100克 55卡   W0 S( ?3 U, _" l6 q; `7 Y+ O$ L
    猪口条： 100克 233卡 - U5 K# _- h0 ~0 Y$ S) c: l, l0 B: S- V
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
    ' y+ o5 f5 ^: t: K$ Z7 M1 Y  o& Y猪蹄(熟) 43克 260卡
    + {5 M) D8 U& o% [+ {8 u猪肉(肥)100克 816卡
    3 P8 y/ e6 S0 E8 w0 A6 M0 O猪肉(血脖)90克 576卡
    9 E) P' S6 ^3 H2 b猪肉(肋条肉)96克568卡 3 s% |1 d/ I7 A" K3 B4 U5 P
    猪肉(软五花)85克 349卡
    $ Q7 ?' P9 P0 b, |5 {1 d4 T猪肉(硬五花)79克 339卡 9 q2 E" m) v4 p0 Z9 k
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 2 a8 C  L5 @& Y! H# Z6 J
    牛肉：100克 106卡 10.2g % q8 e2 F! @: [3 @  o7 Z1 e. ]% v5 W
    牛肚100克 72卡 ' I& f: ]9 j; ^8 G& W. z
    牛肉松100克 445卡 3 @' l4 D6 a  j/ a
    牛肉干100克 550卡
    * |) b4 U! r) I/ Z+ J' X7 l鸡珍：100克 118卡 19.2g ) l+ c# n+ [9 c/ y' y1 A3 f
    扒鸡66克 215卡 1 O% x) f7 q9 C
    烤鸡73克240卡
    ) r# f: A# m/ Z% u, `' k鸡肝 100克 121卡 16.7g
    ( n8 o. D8 n: O: [$ M鸡心100克 172卡
    " ^4 l* v( r9 ]: V, L沙鸡41克 147卡 8 @" F: ^  I. w' h  Y' k
    鸡腿69克 181卡
    ' p5 I4 W6 }( E8 ^0 N鸡血100克 49卡 - n9 D8 Y; G4 J. I2 ~( f4 l
    鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
    / I7 @5 A. [5 c6 ]$ \雞翅膀一隻（200g） 422大卡
    % W! n% {& c5 h% f) {/ t鸡心：172卡 15.9 g 7 W: X3 W, k7 }* N! ]& {8 j
    鳕鱼 100克 88卡 0 k6 C9 u" g9 |
    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    , k) O2 ]4 S+ B- ]  h对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    2 h* m0 ?8 w  [2 o0 A! X& ^
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